【毎日8分瞑想習慣】意志不要で人生を変える方法

毎日の瞑想があなたを変える ・ストレスの軽減 ・安眠 ・仕事や勉強の効率化の向上 ・心身の健康維持 瞑想導入事例 アップル:社内に瞑想ルーム設置 ゴールドマンサックス:社員に瞑想アプリ利用の推進 ヤフー:企業内教育でマイ […]

【毎日8分読書習慣】意志不要で人生を変える方法

毎日の読書があなたを変える ・ストレスの軽減 ・資格習得 ・語学の習得 ・知識が増える 成人の日本人 約半数が本を読まず、漫画や雑誌を含め月に1・2冊読む人が約35% *文部庁調べ 毎日10分できれば、あなたの人生はどう […]